减肥是无数人头痛的事，有的人为了减肥节食，导致自己营养不良，但是还是没见自己瘦下来。为什么不试试健康的食疗减肥呢?现在网上有传吃紫薯粉能减肥，我已开始都不行，因为紫薯中含有大量的糖类、蛋白质、还有多种维生素等营养物质没怎么会减肥呢?后来我才知道，经专家研究发现同等质量的紫薯粉含有的热量是大米或者面粉的三分之一。

　　日常生活中，我们喜欢把一些薯类植物研磨成细腻的粉来食用。将紫薯经过纯天然的加工工艺制作而成的粉状物不仅仅能够起到一个增强营养吸收的功能，还能够当做早上的代餐粉食用。它含有大量的花青素!花青素是最重要的抗氧化物质之一，它是公认的天然强效自由基清除剂，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。食用紫薯粉是一种健康理念的传递，也是一种时尚的享受。紫薯的营养价值很高，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。食用营养紫薯粉到底有着怎样令人神奇的滋养功效呢?下面就跟大家谈一下食用养生紫薯粉的神奇功效吧。

　　首先，食用紫薯粉能够起到减肥瘦身的神奇功效。紫薯中含有粗纤维，摄入粗纤维能够有效的增强大肠的蠕动效率，将体内多余的垃圾和毒素排出体外。紫薯是一种低脂肪，低热量的植物。食用紫薯研磨而成的粉不仅仅不会增加体重还能够起到一个减分美体的功效。保持一个清洁的肠道环境，让大家变成体态健康的瘦美人。

　　紫薯粉中富含硒元素。硒元素恰恰就是防癌小能手。它能够抑制疲劳，增强机体的免疫能力。是保卫身体健康的小卫士。

　　食用紫薯粉能够起到一个滋润肌肤的功效。因为紫薯中含有花青素。花青素是一种相当宝贵的抗氧化剂，紫薯粉中的花青素是纯天然化妆品，它能够十分有效的抑制过早衰老的现象，平滑肌肤，美化机肤文理，能够有效的防止自由基对皮肤的侵害。另外，补充花青素还能够保护视力，起到一个明目的功效。因此，花青素被称作可以口服的化妆品。

　　另外，紫薯粉中含有维生素群和矿物质群，还含有丰富的蛋白质。食用紫薯粉能够起到一个补充营养的功效。因此，对于想要减肥的女生们来说，也需要更加的注重营养美食。