南瓜饮品

　　【做法】将2匙南瓜粉参与1杯热水中，冲饮。

　　【适宜的人】腰腹瘦的人或雀斑的人。

　　【效果】每天三餐前喝一杯，连续一周有效。

　　南瓜果汁。

　　【做法】2匙南瓜粉参与水中，再参与半杯柠檬汁。

　　【适宜的人】顽固的瘦人和肤色暗黄的人。

　　【效果】每天喝3杯左右，10天可减少4斤，长期饮用肤色明显变白。

　　【保管办法】:避光、密封保管，最好不要放冰箱。

　　南瓜浆。

　　【做法】用一杯豆浆喝两勺南瓜粉，参加一点蜂蜜。

　　【适宜人群】便秘或者不能控制食欲者，遗址脸色暗淡无光者。

　　【效果】取代晚餐，一周减轻3~5斤，早餐时饮用的话，两周内脸色就会变红变得有光泽。