芒果粉虽好，但适合和不适合的人群要分清：
这三类人最适合：

1. 营养需求高的人：比如孩子挑食、老人消化弱，或者孕妇需要补维生素，冲杯芒果粉能快速补充营养，还能当零食吃。
2. 健身和素食者：芒果粉热量低、纤维高，健身代餐或素食者做蛋糕、奶昔时加它，既能调味又能增加饱腹感，比直接吃芒果更方便。
3. 食品加工爱好者：喜欢做烘焙、饮品的人，家里备点芒果粉，随时能调出芒果味，不用等芒果上市或担心坏果。
   这三类人要谨慎：
4. 芒果过敏者：对芒果过敏的人，哪怕吃芒果粉也可能起疹子、喉咙痒，千万别尝试。
5. 糖尿病患者：部分芒果粉加了糖，买前看配料表，选“无添加糖”的，且每天别超过10克。
6. 肠胃敏感者：芒果粉纤维多，容易腹胀或拉肚子的人，先少量试吃，没问题再加量。
   总结：芒果粉是“万能辅助”，但吃前先看自己是否适合，选对产品才能吃得健康。